تبلیغات
وبلاگ پزشکان شهرستان شوش دانیال (ع) - مطالب شهریور 1392
شنبه 30 شهریور 1392

لاغر نمی‌شوید با نخوردن!

   نوشته شده توسط: دکتر علی قطفان    نوع مطلب :پزشکی ،

«نخوردن» اولین و شاید ساده‌ترین گزینه‌ای باشد که به ذهن ما می‌رسد تا بخواهیم از اضافه وزنی که داریم خلاص شویم. بسیاری از ما هنگامی که قصد لاغری داریم، به خودمان می‌گوییم من از امروز دیگر شام نمی‌خورم یا این که دیگر لب به برنج نمی‌زنم!

این کارها ممکن است در کوتاه‌مدت وزن ما را کاهش دهند؛ اما قاعدتاً راه‌های صحیحی نیستند و می‌توانند عواقبی جدی در پی داشته باشند. تغذیه مناسب و اصولی و استفاده از برنامه‌هایی که متخصص تغذیه پیش پای ما می‌گذارد، به مراتب روش سالم‌تر، ماندگارتر و بی‌خطرتری است.

 در این مقاله آقای دکتر درستی درباره همین موضوع به صحبت نشسته‌ که آیا ما مجاز هستیم با صادر کردن فرمان «نخوردن» به خود و ایجاد منع غذایی به سمت کاهش وزن برویم یا خیر؟

این متخصص تغذیه به نکات مهمی اشاره کرده است که آگاهی از آنها برای شمایی که قصد لاغری دارید، بسیار ضروری و مفید است.


ادامه مطلب

برچسب ها: نخوردن ، حذف مواد غذایی ، لاغری ، لاغر نمی‌شوید ،

سه شنبه 12 شهریور 1392

4 بلایی که فست فودها سر بدن می آورند

   نوشته شده توسط: دکتر علی قطفان    نوع مطلب :پزشکی ،

غذاهای آماده، فست‌فودها و انواع «هله‌هوله‌ها» خوراکی‌هایی است که سرشار از کالری، نمک و چربی انباشته بوده و از نظر تغذیه‌ای در سطح پایینی قرار دارند.

  غذاهایی که چند سالی است مصرفش رواج یافته و بسیاری از ما بنا به مشغله تحصیل و کاری ناچار به انتخاب آنها در وعده‌‌ ناهار یا شام می‌شویم. در چند دهه‌‌ اخیر، استفاده از انواع غذاهای ساندویچی، چیپس، پفک و... آنچنان افزایش یافته که از دلایل عمده چاقی به شمار می‌روند. مشکلات بزرگی که این غذاها برای انسان ایجاد می کنند گاهی اوقات می تواند غیرقابل بازگشت باشد از این رو باید دقت داشته باشید که کمتر از آن ها استفاده کنید








ادامه مطلب

برچسب ها: غذاهای آماده ، فست‌فودها ، هله‌هوله‌ها ،